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萤火虫

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对照一下,你过劳了吗?  

2012-06-11 10:37:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这种现象近年来频繁发生,而且呈越来越年轻化的趋势。经常有媒体报道某个小孩因连续三天三夜在网吧玩游戏,回家后突然猝死。或者是IT业的年轻精英,为完成研究项目,连续奋战十几个昼夜后突然倒下了。这些过度透支身体的人,外人并没有对他们动刀、动枪,他的身体甚至外人连碰都没有碰,但他就那么实实在在的倒下了,而且是那么的突然。有研究表明:超长时间的工作者、夜班多,工作时间不规则、长期睡眠不足者、自我期望值太高等都是“过劳死”的高危人群。过劳死的发病群大多集中在中青年。在风华正茂的年代,他们过度透支了后10年、后20年的体能,直至导致悲剧发生

现代人由于学习、工作、人际关系以及家庭关系的压力、高负荷的工作是引起过劳死的主要因素。繁重的工作和生活压力和挣扎已开始让我们越来越不堪重负,特别是“众奴”缠身的“80后”。当我们再一次将关注的目光投向“过劳死”时,不禁要问:你对照检查过自己是否有过劳现象吗?为了预防和避免“过劳死”现象的发生,日本“过劳死”预防协会向社会公布了“过劳死”的十大危险信号以提示人们。朋友们不妨对照一下,你过劳了吗?

  “过劳死”的十大危险信号:

    1、“将军肚”早现。30—50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

    2、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

  3、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁—40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

    5、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

  6、心算能力越来越差。

    7、做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

    9、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

   10、经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

   具有上述两项或以下者,则为“黄灯”警告期;目前尚无担心。具有上述3项—5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“综合疲劳症”——“过劳死”的预备军。

 

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